Memória! Não importa a idade, algumas pessoas tem dificuldade de lembrar de coisas cotidianas. Confira neste post 6 dicas muito eficazes para ajudar pessoas com problemas de Memória.
1 – Ter uma rotina estruturada ajuda a internalizar um ritmo de atividades.
2 – Chaves, telefone, carteira devem ser guardados sempre no mesmo lugar
3 – Deixe um bloco para anotações e uma caneta perto do telefone. Assim não corre-se o risco de esquecer e ainda estimula a leitura e a lembrança do recado.
4 – Um tablet, notebook ou um celular podem ter listas de compras ou de coisas a fazer, para serem lembradas. Hoje temos toda a tecnologia a favor para ajudar a nosso cérebro na lida com tantos estímulos!.
5 – Use calendários grandes ou um quadro branco para deixar recados e mensagens que não podem ser esquecidas. Eles podem ser apagados.
6 – Jogos de palavras, cartas, quebra cabeças e alguns jogos de celular funcionam como exercícios para Memória.
