Estimular a memória e mantê-la afiada, rápida e acessando informações de forma ágil, tem sido um desafio num mundo sobrecarregado de informações e interrupções.
Não está ficando cada vez mais difícil lembrar nomes de pessoas? Você não está sozinha! Chegar na cozinha e não lembrar o que veio buscar….
Quem já teve isto?
É comum existir uma mudança cognitiva com o passar dos anos: Alguma lentificação do transito de informações, dificuldade de lembrar de detalhes e dificuldade de manter a atenção sustentada.
Existe muita coisa que você pode fazer para estimular a memória e lentificar esta mudança cognitiva.
Talvez os mais importantes fatores para estimular a memória sejam: manter a curiosidade e sair da sua zona de conforto, em termos dos seus conhecimentos e áreas de interesse.
. A capacidade de criação de novas conexões cerebrais se mantém ao longo da vida. Elas são dependentes dos estímulos criados por INFORMAÇÕES NOVAS e pelo APRENDIZADO. É assim que se estimula a memória!
– Um ambiente participativo, com interação social, desafio intelectual e um compromisso com aprendizagem contínua são fatores que fortificam as sinapses.
Estimular a cabeça com desafios ajuda seu cérebro a se manter saudável, à medida que os anos passam.
E o retorno deste estímulo cerebral é muito bom!
Encontre alguma atividade que você goste e aprenda e pratique regularmente. Podem ser atividades diferentes.
Se permita experimentar!
Pode ser uma atividade diferente a cada semestre!
